Autor: Psicóloga Amanda Sardisco
-
Você já sentiu aquele impulso incontrolável de checar o celular, comprar algo que não precisa ou planejar obsessivamente o próximo grande projeto, apenas para sentir um “vazio” assim que alcança o objetivo? A culpa (ou o crédito) é de uma única molécula: a dopamina. No livro “Dopamina: A Molécula do Desejo”, Daniel Z. Lieberman nos…
-
“Eu não sei como parar a ansiedade. Talvez seja isso que acontece quando você cresce… você sente menos alegria.” — Alegria “Riley precisa de todas elas.” — Alegria 2015 | Filme | “Divertida Mente” | Infantil | Animação, Comédia, Família | 1h35 Sinopse O filme apresenta Riley, uma garota de 11 anos cuja vida muda quando sua família…
-
Você já sentiu aquele “frio na barriga” ou o coração acelerado e não soube dizer se estava assustado com algo real ou apenas preocupado com o futuro? Embora o medo e a ansiedade compartilhem sintomas físicos muito parecidos, eles são como “primos com personalidades diferentes”. Entender essa distinção é o primeiro passo para retomar o…
-
A inteligência artificial (IA) está transformando inúmeros setores, e a psicologia não é exceção. Aplicativos de saúde mental e chatbots baseados em IA já oferecem suporte emocional, ajudam no acompanhamento de humor e até simulam conversas terapêuticas. Diante desse cenário, surge uma questão inevitável: a IA pode se tornar uma ferramenta válida para a psicoterapia?…
-
Dar o primeiro passo em direção à terapia é uma atitude corajosa e um investimento valioso no seu bem-estar mental e emocional. Se você está pensando em começar, mas não sabe o que esperar, é completamente normal! Muitas pessoas têm dúvidas sobre como funciona a sessão com o psicólogo. A boa notícia é que o…
-
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicoterapêuticas mais respeitadas e comprovadas cientificamente. Mas, afinal, o que a torna tão especial e eficaz? Para entender a TCC, precisamos mergulhar em sua origem e nos seus princípios fundamentais. A Origem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) não surgiu por acaso; ela resulta da…
-
2021 | Filme | “Depois a louca sou eu” | 14 anos | Drama/Comédia | 1h26 Sinopse Desde a infância, Dani (Débora Falabella) lida com todo tipo de crise de ansiedade. Já adulta, ela recorre a terapias e medicações para conviver não só com Sílvia (Yara de Novaes), sua mãe superprotetora, mas todos os demais…
-
A vida moderna nos trouxe uma série de facilidades, e a tecnologia se tornou uma aliada fundamental em diversas áreas — inclusive na psicoterapia. A terapia online, antes vista como uma alternativa, hoje se consolida como uma forma eficaz e acessível de cuidar da sua saúde mental. Mas, afinal, como ela funciona?
-
A vida adulta nos apresenta uma série de desafios, e não é raro nos sentirmos perdidos em meio a tantas responsabilidades e expectativas. Em momentos como esses, a psicoterapia para adultos surge como um processo de autoconhecimento, autoconsciência e cuidado essencial.
-
Muitas atitudes na adolescência são esperadas e fazem parte do desenvolvimento, como a busca por grupos de amigos ou as oscilações de humor. No entanto, é fundamental estar atento a sinais que podem indicar um sofrimento emocional mais profundo, sugerindo a necessidade de apoio profissional.