Tag: terapia
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Dar o primeiro passo em direção à terapia é uma atitude corajosa e um investimento valioso no seu bem-estar mental e emocional. Se você está pensando em começar, mas não sabe o que esperar, é completamente normal! Muitas pessoas têm dúvidas sobre como funciona a sessão com o psicólogo. A boa notícia é que o…
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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicoterapêuticas mais respeitadas e comprovadas cientificamente. Mas, afinal, o que a torna tão especial e eficaz? Para entender a TCC, precisamos mergulhar em sua origem e nos seus princípios fundamentais. A Origem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) não surgiu por acaso; ela resulta da…
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A vida adulta nos apresenta uma série de desafios, e não é raro nos sentirmos perdidos em meio a tantas responsabilidades e expectativas. Em momentos como esses, a psicoterapia para adultos surge como um processo de autoconhecimento, autoconsciência e cuidado essencial.
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A intervenção do psicólogo é intencional, planejada e baseada no conhecimento científico. Diferente do apoio de um amigo — que, embora valioso, não é planejado e nem usa técnicas específicas — o psicólogo atua com um propósito claro. Ele utiliza um conjunto de conhecimentos e ferramentas cientificamente elaboradas para diagnosticar e intervir de forma técnica…